葡萄是一種非常好吃的水果，在葡萄下來(lái)的時(shí)候，有些家里種植葡萄的，總是會(huì)一下吃一盆，這些都是很常見(jiàn)的，需要注意，這是一種非常不好的飲食習(xí)慣，對(duì)于有些身體不是太好的朋友，一定要注意這些方面。

　　葡萄的作用：

　　1、葡萄能夠起到健胃消食助消化的作用，而且還能提高人們的食欲，除此之外葡萄里面含有豐富的鐵元素，常食葡萄對(duì)于回去養(yǎng)血也能起到很好的作用。

　　2、葡萄中含有豐富的鐵元素，在被人體攝取后很容易吸收，所以多吃點(diǎn)葡萄能有效固血養(yǎng)生，對(duì)于需要的人群是養(yǎng)血的佳品。葡萄是一種天然抗衰劑，因?yàn)樗镞吅写罅康幕ㄇ嗨兀哂泻軓?qiáng)的抗氧化性，能夠促進(jìn)身體細(xì)胞活性，達(dá)到延緩身體衰老的效果。

　　3、葡萄中還含有豐富的花青素。當(dāng)我們吃葡萄時(shí)，手上出現(xiàn)了紫色，這種現(xiàn)象大多數(shù)都是由花青素造成的，特別是葡萄皮中的花青素成分較多，正所謂“吃葡萄不吐葡萄皮”。每天適量吃些葡萄，有利于防止血栓形成，同時(shí)還可有效減少人體中血清膽固醇的含量，幫助降低血小板的凝聚力，一定程度上能起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。

　　吃葡萄的禁忌：

　　1、不要吃太多，葡萄里面的含糖量也是比較高的，吃多了也會(huì)使體內(nèi)的糖分過(guò)多，從而導(dǎo)致出現(xiàn)背叛的情況。

　　2、通過(guò)榨汁之后，會(huì)將葡萄里面的維生素破壞，是營(yíng)養(yǎng)流失，而且經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)的飲料也會(huì)使我們的體寒加重。

　　以上問(wèn)題一定要注意，否則會(huì)傷害自己的身體，還是非常危險(xiǎn)的。

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